<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>首页 - 中医养生学</title>
    <link>http://www.slsyw.com/forum-65-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 中医养生学</description>
    <copyright>Copyright(C) 首页</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 23:57:57 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>http://www.slsyw.com/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>首页</title>
      <link>http://www.slsyw.com/</link>
    </image>
    <item>
      <title>第一章　绪论</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24412-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。在漫长的历史过程中，中国人民非常重视养生益寿，并在生活实践中积累了丰富的经验，创立了既有系统理论、多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生学，为中国人民的保健事业和中华民族的繁衍 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:26:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第一节　中医养生学的概念</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24407-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。
养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:25:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第二节　中医养生学的性质和特点</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24402-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医养生学是从实践经验中总给出来的科学，是历代劳动人民智慧的结晶，它经历了五千年亿万次实践，由实践上升为理论，归纳出方法，又回到实践中去验证，如此循环往复不断丰富和发展，进而形成一门独立的学科。从内容上来看，中医养生学涉及到现代科学中预防医学、心理医 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:25:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第三节　中医养生学的地位和任务</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24398-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医养生学的基本思想是强身防病，强调正气作用，防微杜渐治未病；把握生命和健康的整体观念及辨证思想；重视心理因素，贯穿始终；把人类、社会和环境联系起来，去理解和对待人体的健康和疾病。当代医学模式已由生物医学模式演变为“生物、心理、社会医学模式”，主要任 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:25:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第四节　学习的方法和要求</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24393-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[学习中医养生学，要有明确的学习目的，即继承祖国医药学遗产，发展独具特色的预防保健科学，以便更好地为人类保健事业服务。学习养生学时，要以辨证唯物主义为指导思想，树立整体观念，全面掌握，不可偏废，本着理论联系实践的原则，按照循序渐进的规律，采用授课和自学 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:25:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第二章　中医养生学发展简史</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24389-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医养生学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系和系统的养生方法，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，并在世界范围内产生了深刻的影响。
为 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:25:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第一节　上古时期</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24384-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们伟大的祖国，是个历史悠久的文明古国，如果从原始群居的猿人算起，已经历了近两百万年的漫长过程。到公元前二十一世纪的夏代，即第一个奴隶制王朝建立以前，大概可分为原始群、母系氏族公社、父系氏族公社等几个历史阶段。在这个时期内，为了生存和发展，我们的祖先 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:25:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第二节　先秦时期</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24379-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一般认为，在公元前221年秦始皇统一中国以前的历史时期，统称为先秦时期。为与上古时期区别，以夏朝的建立作为其上限。
在公元前二十一世纪，建立了第一个奴隶制王朝――夏。经过殷、商到周，奴隶制得到较大发展。随着生产力的发展，科学文化事业也相应发展，其突出的标 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:24:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[附1]近代衰老学说</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24374-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[早在古希腊，希波克拉底对衰老问题就作过研究。自十九世纪以来，至今已有数以百计的学说，但衰老之谜至今仍未完全解开。近年来，随着科学技术的发展，尤其是免疫学、分子生物学、蛋白质化学的飞速发展及其测试手段的现代化，使抗衰老有关学说探讨进入一个新的阶段，提出 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:24:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[附2]延缓衰老的理论和实验研究概况</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24369-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[抗衰老研究，是目前医学生物领域中和保健科研机构中的一个综合性的尖端课题。多少年来，世界上许多科学家正在从事多种研究。研究的目的在于弄清衰老的生理机制，取得预防衰老的方法和措施。下面简单概述一下这方面的研究情况。
一、延缓衰老的理论研究
衰老的学说总的可 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:24:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第八节　正气为本</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24364-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。
一、正气是生命之根
人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:24:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三、清静养神</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24359-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。《素问・病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳，其藏在心，静以养之”。所谓“静以养之”，主要是指静神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过而言。《素问・ ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:24:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第五节　睡眠环境与宜忌</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24354-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、睡眠环境
（一）恬淡宁静
安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠。因而卧室选择重在避声，窗口远离街逍闹市，室内不宜放置音响设备。
（二）光线幽暗
《老老恒言》说：“就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍”，《云笈七签》说：“夜 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:24:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第五节　强肾保健功法</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24348-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[肾气充足，性功能旺盛，可有效地保持身心健康。强肾保健的方法种类很多，如饮食、药物、推拿按摩、针灸、气功等。根据不同情况选择相应方法保健，都可收到良好效果。下面介绍几种简单易行，效果显着，不出偏差的功法，只要坚持锻炼，持之以恒，就可以达到强肾保精，延年 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:23:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第一节　药物养生的机理</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24342-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、固护先天、后天
人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，益寿方药的 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:23:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第八节　脑力劳动者的保健</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24336-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[脑力劳动者是使用人体最精密的仪器大脑进行精神思维活动以工作的，大脑长期处于紧张状态，可致脑血管紧张度增加，脑供血常不足，而产生头晕头痛，又往往经常昼夜伏案，久而久之，则易产生神经衰弱症候群，脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动，使肌肉处于持续紧张的 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:23:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第十八章　部位养生</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24331-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[人是一个有机的整体，人体的各个部位，如头部、颜面、五官九窍、皮肤、躯干、四肢、五脏六腑等，都是这个整体的一部分。局部和整体是密不可分的。只有整体功能健旺，机体各部分的功能才能正常。反过来，任何局部功能障碍也必然会影响到整体功能。本章主要讨论对机体不同 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:23:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第八节　胸背腰腹保健</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24327-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[胸、背、腰、腹是人体脏腑所居的部位，其功能盛衰直接关系着内部脏腑功能活动。历代养生家都非常重视这四个部位的保养，保养得当，可促进气血运行，协调和增强全身各部分的联系，提高新陈代谢的能力，达到健身防病的目的。
一、胸部保健法
（一）衣服护胸
《修龄要旨・ ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:23:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第十九章　因时养生</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24324-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[因时养生，就是按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，是中国养生学的一大特色。]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:23:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第二十章　区域养生</title>
      <link>http://www.slsyw.com/thread-24320-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[区域，指一定的地理范围。区域养生，系根据不同区域的地理特点，选择相应的保健措施，以防治疾病，益寿延年。本章主要探讨区域与人体健康的关系，以求充分利用不同区域内对人体健康有利的因素，努力克服不良地理条件对人体的侵害，使人类与自然的关系更加和谐统一。 ...]]></description>
      <category>中医养生学</category>
      <author>ferdinand</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 15:22:50 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>