菠菜粥
《食物疗法》菠菜粥【原料】新鲜菠菜100克，粳米100克。
【制作】先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
【作用】养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适宜于习惯性便秘、高血压等症。大便干结，痔疮出血患者宜经常服用。
引用：《食物疗法》菠菜粥
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《保健药膳》菠菜粥
主要原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
制作方法：先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
效用说明：适宜于习惯性便秘，高血压等症，大便干结、痔疮出血患者宜常服用。
引用：《保健药膳》菠菜粥
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