和狗狗一起睡觉的好处

ferdinand

寒冷的冬天，最适合做的事情，就是和狗狗一起躺着暖暖地被窝中“冬眠”了!想想就觉得很温馨幸福吧!最新研究指出，和宠物共眠其实有助于提升睡眠品质、减低焦虑、帮助放松，还能增进彼此间的情感唷!
       

        今天晚上就邀请毛孩子们一起上床睡觉吧!
        过去曾有研究表示，跟宠物一起睡会影响睡眠品质，导致睡不好;不过近来的研究却推翻这个说法，有毛小孩同床共眠，不仅增加安全感，也睡得更好了!
        美国亚利桑纳州的梅奥诊所(Mayo Clinic)研究人员，调查睡眠医学中心的150名病患，发现有74人家中有宠物，而31人家里“有很多只宠物”，其中56%表示会跟毛小孩同床共眠。有20%的人说会被打鼾声、排泄需求、走来走去、呜咽声等状况给打扰;而41%的人表示有毛孩陪睡时，可以睡得更好。
        梅奥诊所在去年底发表这项调查，推翻了过去医学界的建议;甚至也跟几年前他们做的调查结果不同。在2013年，他们有不少患者抱怨跟宠物一起睡时，睡眠品质变差;但那些抱怨的人当中，多半不只养了一只宠物，而是很多只。而2015年，认为跟毛小孩一起睡“品质更好”的人增加了!这显示它们并不是影响睡眠的主因，医生不见得要建议病患与宠物分开睡。
        不过专家也说，主人到底适不适合跟毛孩子一起睡，没有绝对答案;而且人的个性往往会影响动物，一个容易焦躁的人，可能也会有只容易焦躁的狗。如果你觉得这个“毛床伴”的睡相很差，确实会影响到你，也不必勉强，可以在房间里准备一个小窝或它专属的床，你们还是在同个房间，但不必同一张床。
        认为毛小孩会提升睡眠品质的人，理由多半是“增加安全感”、“觉得放松”、“有陪伴的感觉很好。”、“听着它的呼吸频率，我也跟着进入梦乡。”